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As minhas áreas de actuação são a psicologia, formação e alto rendimento desportivo.
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Sara Malhoa – Psicóloga Clínica e do Desporto
Ao longo dos meus mais de 14 anos de experiência, tenho desenvolvido a minha atividade profissional na saúde e educação como Psicóloga e Formadora em diversas instituições públicas e privadas, de norte a sul do país.
Desde 2018, acompanho alunos-atletas em carreira dual na Unidade de Apoio ao Alto Rendimento na Escola (UAARE), projeto do Ministério da Educação que visa conciliar, com sucesso, a atividade escolar com a prática desportiva de alunos-atletas da escola pública portuguesa enquadrados no regime de alto rendimento, integrados em seleções nacionais e alunos-atletas com potencial talento desportivo.
Sara Malhoa
- Psicóloga
ÁREAS DE ACTUAÇÃO
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PSICOLOGIA
Psicoterapia Individual
Fomentar o autoconhecimento e compreender as dinâmicas relacionais
DESPORTO
Alto Rendimento Desportivo
Equilíbrio e gestão eficiente e eficaz entre a Psicologia e a performance desportiva
SAÚDE
Enfermagem ao Domicílio
Usufrua dos melhores cuidados de enfermagem, no nosso consultório ou no conforto da sua casa
MY BOOK
Mental Health
Is it possible to analyze people without them saying a word? Yes, it is. Learn how to become a “mind reader” and forge deep connections.
How to get inside people’s heads without them knowing?
This Book isn’t a normal book on body language of facial expressions. Yes, it includes all of those things, as well as new techniques on how to truly detect lies in your everyday life, but this book is more about understanding human
Os Psicólogos são essenciais no processo da carreira dupla, já que desenvolvem vínculos com os alunos-atletas, encarregados de educação, estruturas escolares e desportivas, entre outros, assumindo neste contexto suporte absolutamente fundamental na gestão do tempo, equilíbrio emocional e aconselhamento vocacional e de carreira, fatores estes que se demonstram determinantes quer na taxa de abandono reduzida, quer nas taxas de desempenho académico e desportivo (in relatório final do Coordenador Nacional UAARE -2021-2022).
VICTOR PARDAL
Coordenador nacional UAARE
A Dra. Sara Malhoa alia a competência e experiência profissional a características pessoais que a tornam numa inquestionável mais-valia para as pessoas com as quais intervém, nos mais diversos contextos de realização.
JOÃO LAMEIRAS
(...) O psicólogo deverá fazer parte integrante da equipa que trabalha diretamente com o treinador e o atleta. (...) É uma contribuição enorme para que o atleta consiga conhecer-se melhor e conseguir lidar com o stress, aumentar autoconfiança, ter bons níveis de ativação, atenção e boa coesão de grupo. O estabelecimento de objetivos a curto, médio e longo prazo é mais uma tarefa que o psicólogo do desporto poderá contribuir de uma forma bastante pertinente. A Federação Portuguesa de Badminton proporcionou-me a possibilidade de ter na minha equipa uma psicóloga de desporto, Sara Malhoa, onde consegui com a sua colaboração melhorar a performance dos nossos atletas através da nossa intervenção nos aspetos relativos aos comportamentos, emoções e estados de espírito que são determinantes para um atleta atingir patamares de excelência desportiva, melhorias na sua vida social, acrescentando excelente contribuição nos aspetos escolares e profissionais dos atletas. O resultado final desta cooperação foi a adesão, aceitação e o sentir por parte dos atletas que este trabalho era tão importante como as outras áreas do treino. A Sara foi considerada um elemento determinante na melhoria da sua performance desportiva, social e escolar (…).
JORGE CAÇÃO
Ex-selecionador nacional de Badminton
A psicologia acompanhou-me desde muito cedo na minha carreira desportiva. Foi uma ferramenta com que consegui ultrapassar muitos medos e dúvidas quanto ao meu talento enquanto atleta. A Sara entrou na minha vida numa fase crucial, onde as dúvidas e as batalhas mentais contra mim mesmo voltaram a ser constantes. Com ela consegui olhar para tudo isso como um pensamento normal de quem é perfeccionista. Focar nos aspetos positivos de todos esses pensamentos e com isso ter o discurso correto para comigo mesmo de forma a que a minha performance fosse melhor. Sem dúvida, que além de psicologicamente mais forte, terminei o percurso com a Sara uma melhor pessoa. Eternamente grato. Duarte Anjo
DUARTE PARDAL
Atleta de alta competição com centenas de internacionalizações pela Federação Portuguesa de Badminton,
atualmente Treinador do clube ITZEG no Luxemburgo
Para mim Psicologia do Desporto, foi descobrir um novo mundo que me tem ajudado a chegar mais longe e a estar mais preparada para isso. Poder gerir os meus pensamentos em momentos menos bons, saber gerir com a falha e também com o sucesso são ferramentas que têm estado presentes no meu dia a dia. No alto rendimento, sinto que ferramentas físicas, técnicas e táticas não são suficientes para sonhar mais alto, daí o meu investimento em trabalhar a componente mental do jogo. Este acompanhamento ajuda me também a poder conciliar os estudos com o basquetebol.
RITA ANTUNES
Ex- aluna-atleta UAARE e MVP Academy, da Covilhã para o palco mais alto do basquetebol americano
É louvável o seu empenho e dedicação, sendo também admiráveis as suas capacidades profissionais. Agradecemos o seu contributo num momento de importante restruturação da nossa empresa. Muito Obrigado.
FERSILVA
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