Sobre Mim

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"Ajudo-o a aproveitar a vida ao máximo"

Sou a Sara Malhoa – Psicologia do Desporto

Nasci em Caldas da Rainha na década de 80. Rapidamente percebi que o meu caminho passaria pela comunicação, pelo contacto próximo com as pessoas.  

Segui sozinha para Lisboa e foi no ISPA que iniciei a busca de ferramentas para me desenvolver a nível profissional.

Nunca parei de estudar. 

Comecei numa licenciatura que nesse ano se tornou Mestrado Integrado em Psicologia Clínica. 

Fiz e dei formação nas mais variadas áreas (liderança, desenvolvimento, comunicação, saúde) até que o desporto surgiu numa outra perspetiva, não como praticante mas como Psicóloga do Desporto.

Desde aí tenho aprofundado os meus conhecimentos nesta área. Iniciei pela formação em coaching desportivo, depois Pós-Graduação em Psicologia do Desporto. Em 2024 conclui o Doutoramento em Motricidade Humana, na especialidade de Psicologia do Exercício e do Desporto na Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade de Lisboa.

Entre 2018 e 2025, geri a equipa nacional de Psicólogos e acompanhei os alunos-atletas em carreira dual na Unidade de Apoio ao Alto Rendimento na Escola (UAARE), projeto do Ministério da Educação que visa conciliar, com sucesso, a atividade escolar com a prática desportiva de alunos-atletas da escola pública portuguesa enquadrados no regime de alto rendimento, integrados em seleções nacionais e alunos-atletas com potencial talento desportivo.

No final de 2025, decidi dar um salto de fé, trocar o certo pela paixão e pela firme certeza de que ia dar certo. Dediquei-me a 100% à construção de um caminho a solo, em nome individual. Não podia ter feito uma escolha mais acertada!

EXPERIÊNCIA
  • Psicóloga do Desporto na Federação Portuguesa de Badminton
  • Revisora de artigos científicos na Revista Psicologia del Deporte
  • Coordenadora Pedagógica de Formação na Gravity Proportion
  • Psicóloga do Desporto na UAARE (Unidade de Apoio ao Alto Rendimento na Escola)
  • Rúbrica “Psicóloga de Família” na Gazeta das Caldas na +Oeste Rádio
  • Gestora do sistema de qualidade e Formadora da Transwhite
  • Formadora no Instituto CRIAP
  • Parcerias: Proeleven, Teammate, GAPP
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HEALING PLANS

From a Psychologist to an Award Winning Writer

I believe you have the power to make the changes you seek. There are times in our lives when we feel disempowered and disconnected from ourselves and others. I am here to walk with you on your journey towards healing.

I will provide a safe, non-judgmental environment where you can work toward your own personal empowerment to overcome your struggles.

I have experience working with those who struggle with Substance Abuse, Eating Disorders, Anxiety, Depression, and Trauma. My primary therapeutic modalities include Cognitive Behavioral Therapy and Acceptance and Commitment Therapy.However, I work collaboratively with my clients to provide the most effective interventions possible based on their needs.

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